独特的嗓音，标志性的爆炸头，无论是和谁合作，张蔷都是舞台上最亮眼的那抹颜色，每次演出话筒一开，她都仿若为作品注入了灵魂。

这位红于上个世纪的迪斯科歌手，人如作品，肆意洒脱，性子不争不抢，拒绝内卷，这与《乘风破浪的姐姐》的氛围格格不入。

7月20日，浪姐3衍生节目《突袭练习室》更新，被戏称为“女版利路修”的张蔷心路历程也终于明晰。

为什么总嚷嚷着退赛？因为她是从小就是没怎么遭过罪的那种人，刚来浪姐的时候觉得累得受不了。

对于这种遭大罪的训练和录制，张蔷称之为“集体军训”。

几乎所有姐姐都接收到了她想尽快结束的讯息，胡杏儿淘汰时还提及张蔷频繁向她吐槽“我要走了，我要回家了，我要去巡演了”，可惜人气不允许她任性。

第一次公演就想被淘汰，生生拖到第五次公演还站在舞台上。

第三次公演的时候，她都准备好走了，还让毛俊杰提前准备了香槟，等到淘汰时一起庆祝，哪曾想，居然没用上，还得跟着继续练。

姐姐们卷，是可以卷到凌晨三点还在苦练的程度。

张蔷怕累，也是怕到初入浪姐就想摆烂的地步。

她很在意自己的身体，如果今天有不舒服，第二天就要去医院检查，在检查之前，甚至会因为不舒服焦虑到失眠。

健康、快乐，都比卷更让张蔷在乎。

录《野蔷薇》，因为记不住别嘴的歌词，录音棚的小厅子还又小又闷，“这歌怎么这么憋得慌，这小房子也特憋”，张蔷尝试了几遍后直接不录了，让队友先来。

因为性格就不是人来疯的那种，不喜欢在一堆人中表现自己，这或许在竞技舞台上是一种劣势，但当宁静用“来浪姐你就都练出来了”激励她时，她拒绝：不练了吧，我就参与一下，跟你们认识一下就很好了。

她很不擅长为难自己，也不想为难自己。

活了半辈子，张蔷向来肆意洒脱，第一次婚姻失败，离婚时张蔷的态度明确：又不是没人喜欢我。

选择做迪斯科歌手，是妈妈不同意的一条路，但她还是走了，并且，不走妈妈安排的路也过得挺好。

录制浪姐3，能练的就练，练不了的就协商换一种形式，《野蔷薇》歌词不好记，但也唱下来了，《佳人》的戏腔凭借实力出圈，《我我》的舞台上，嗓音一出来全是故事感。

张蔷说，此行重点不在真人秀，而在留下舞台和记忆，让不认识自己的后来人通过自己的片段看到自己，去搜索自己时能够在真人秀中了解自己。

这好像是一种不太常见的生活智慧。

某种形式上，她活得要比常人快乐很多。