真真假假的娱乐圈，有些明星会爆料一些行业内幕，看了他们的勇者发言，我才知道原来那些真人秀里“真”的部分，都是假的、演的。

找东西、撕名牌、导师拍灯抢人是剧本，甚至连睡觉都会摆拍。几乎大热的综艺，都被敢说大实话的明星提及了。

《未知的餐厅》里，李斯丹妮、郁可唯作为当期嘉宾，被岳云鹏询问：“《浪姐》里，你们是真的在一起住吗?”得到了两人肯定的答案。

沈南在前排笑得一脸别有深意，他点出有的节目会为了效果，拍摄的时候住一下，镜头背后就各自回宾馆住了。

岳云鹏搭腔说自己不参加那样的节目，只为让外界看一下，就很不真实。虽然岳云鹏这句话撇清了自己，但也正说明着圈里有很多那样“睡觉都摆拍”的真人秀。

不用明星爆料，观众都能发现一些违和的蛛丝马迹。比如在《奔跑吧》里，经常会出现节目组突然袭击明星房间，录制明星们起床时情节。结果有观众却发现，有的明星睡觉时还穿着运动鞋，这明显不合理！

其实早在几年前，赵丽颖曾揭露《跑男》有剧本。她说自己以前觉得上节目还挺好玩的，后来就不是了：“因为不管怎么上真人秀，始终都有一些安排一些剧本啊……”

一旁的郑恺听得都瞪大了双眼，作为《跑男》常驻嘉宾，估计他心里也在震惊：“这是可以说的吗？”

事实上，一些《跑男》路透视频，也正在证明赵丽颖的爆料，连开始撕名牌都需要导演组喊“321”，这也太假了。

大张伟在一档谈心类节目里，爆料各种综艺“找东西”的无聊内幕。很多节目组让嘉宾装出一副很积极找东西的样子，在三四千米的地方一找找半天，特别无聊。

关键是这样的真人秀还有一定的套路，非要等你跟一圈嘉宾、路人互动后，才会把道具摆上来。

在明星们刚进来的时候，找东西完全都是无用功。因为节目组根本就没有把道具摆上来，等你走完一圈，收集好拍摄素材后，才会把关键道具摆出来。

旁边的杨迪继续询问大张伟，让他说出这些综艺的名字，本以为大张伟会笼统概括，但他十分头铁地将这些综艺一一点名：“好多节目都是这样，比如那个《七十二层奇楼》、《二十四小时》、《全员加速中》。“

好家伙，被点名的都是一些大热的竞技类综艺，看来大家都有一样的剧本套路。

跟大张伟一起录节目的杨迪，也是“打假”真人秀的一位勇者。他曾在《火星情报局》里揭秘综艺的那些无语套路，说大家也需要用一些“演技“来化解尴尬。真人秀里他的害怕是演的、震惊是演的，这些都是剧本安排。

杨迪自曝自己参加的一档真人秀，里面的所有巧合都是有剧本的。找到关键道具前，也是有导演组指路，甚至将杨迪的反应、情绪都安排好了。他们要求杨迪装出一种害怕的样子，不敢过去。

杨迪听完节目组的剧本安排，瞬间崩溃，感觉上了一档真人秀，反而演出了一种拍戏的感觉。最后这档节目也被网友扒出，是某卫视的综艺《秘境》。

脱口秀演员李雪琴，她第一次上真人秀《五十公里桃花坞》时也崩溃了，因为光是她的一个出场，就来回拍了四次。就连没说“我还有一个鹅”这句台词，她就被打回重拍了两次。

需要“演”的综艺太多了，比如《中国好声音》里的选手晋级、导师争人“厮杀”，很多也是导演组安排的。有的淘汰了的选手，甚至能在安排下表演两次，直到导师转身。

陈奕迅在一档节目里就实诚爆料过。他说一个自己曾经犹豫按灯但没有转身的选手，时隔10天又回到了《好声音》舞台，再次登台演唱。而耳朵比较尖的陈奕迅，在一直产生了怀疑。

陈奕迅听着再度返场的声音，最终还是没有按下转身键。但他没想到，连自己都逃不过导演组的安排，导演直接示意他和那英“按一下”。

因为当时只有刘欢一个导师拍灯了，一对一的选人效果肯定比较无趣，所以这种时候，导演也会示意另外的导师转身，增加抢人的戏剧效果：“这样才能争、才能玩”.......

一直因为《好声音》抢人环节而激动紧张的观众，看到这里应该感觉受到了极大欺骗，原来都是演的......

虽然观众被蒙在鼓里，但作为行里人，陈佩斯清楚地知道这些内幕，他在一次采访里说，自己就很爱看《好声音》导师抢人、夸人，因为看他们“演”很有意思：“对于他们的表演提高特有好处。”

综艺的套路深，陈佩斯早就看明白了。不知他是暗讽还是真心话，一句话给大家总结了总结了现在的综艺：“这就是电视需要的，假就对了”。

人生如戏，全靠演技。就连歌手们，也不得不在综艺里飙起了演技。

比如需要听歌猜人的《蒙面唱将》里，张碧晨蒙着面演唱结束后，猜评团也开始分析到底是谁，每个嘉宾都分析得面面俱到、辩论得面红耳赤。

结果眼尖的网民却在节目镜头里，发现猜评团面前有一块电子提示板，上面写着：“沈南反驳张碧晨唱歌翘小手指。”这简直就是直接透题了，也难为下面那些嘉宾演得那么起劲了。

现在的明星综艺都打着“真人秀”的名头，但这里面又有多少是真的呢？不光游戏规则可以作假，连真人秀里的明星也会演出假的自己。宁静就在一档节目里爆料当年闹得不可开交的《花少2》，说大家都是装的。

比如录制伦敦桥那期，天上下着小雨，大家也又冷又饿，宁静看得出一天下来所有人都很累很颓，都有想取消去伦敦桥的行程的念头，导演也说大家可以自行商量，决定取不取消。

宁静描述说，明明都累得要死，结果大家都在那装很有集体意识，没有人出声反对，咬着牙去了。镜头前要演合群、完美，镜头后是疲惫抱怨。

演到最后，宁静也妥协融入了，她说在这个圈子里，有的时候人确实是需要装的，而且装着装着你就习惯了。

小S在《康熙来了》里表达自己的看法：所以像真人秀根本就是假的。因为大家一旦知道镜头在拍，多少都会有些包袱，变得跟真实的自己不一样。

从《跑男》到《好声音》《花少》，这些大热综艺被明星们一一打假。真人秀不真、选秀综艺作假、明星演出假人设，现在娱乐圈还有什么是真的？