当今时代，人与人之间的交往愈发重要，但面对面交流的机会却越来越少，“社交恐惧”成为越来越多年轻人共同的心结。

日前，浙江卫视全新推出的互动演绎暖情访谈节目《三个少年》温暖首播，时代少年团-宋亚轩、唐九洲、何运晨三位少年研究员在节目中建立“少年研究所”，与研究所主理人沈涛，特聘研究员沈腾、鸟鸟一起探讨“社交”相关话题，用互动、演绎、聊天的节目形式，展现当下年轻人最真实的社交观。

首期节目从一个情景剧切入，少年们喊着“社牛走哪都不怕，谁是社恐谁尴尬”的口号，演绎了“社恐”企图融入“社牛”的尴尬境况，将当代年轻人的社交困境展现无遗。

节目中，少年们分享自己与他人交往时发生过的趣事，讲述社交时自己最害怕遇到的情况，讨论避免在社交时产生尴尬情绪的小技巧：宋亚轩害怕收到几十秒的长语音，唐九洲在发送消息前会在备忘录里反复措辞，何运晨表示律师也不都是擅长社交的，脱口秀编剧鸟鸟更是透露自己无话可说时选择看地毯……这些情况同样发生在人们的日常生活中，节目透过少年们的交流，激发观众的共鸣。

本期节目还邀请到了演员、导演、编剧沈腾来到现场，分享自己的经历。作为行业前辈，沈腾表示，社交最重要的是真实，在交往时，不用把优点放大，也不用把缺点藏起来。真诚是最好的社交方式。这与少年们的想法不谋而同，在与前辈的对话中，少年们汲取经验，同时表达自己的态度，向世界展现时代的新力量。

在沈腾看来，社交最主要的是真实，真实的你是否讨人喜欢，人家愿不愿意和真实的你交往，这很重要。脱口秀编剧鸟鸟也鼓励大家接纳自己，真诚才是相处最好的保鲜剂。

节目中的嘉宾们都拥有不同的性格、不同的阅历、不同的社交方式，有人“社恐”，有人“社牛”，但他们普遍认为，要真诚、善良，接纳真实的自己。这些表达，向更多正在面临社交难题的观众们传递出健康积极的社交观念，鼓励大家在社交中找到最适合自己的轨道，以最适合自己的方式运行。